已經上幼稚園半年的番茄，真的長大好多，大到可以跟我一起烹飪。我們一起嘗試進行親子共做料理，希望番茄在與爸媽一起動手做菜的同時，能夠認識生鮮蔬果，以後能夠學會做菜，可以獨立生活，可以把分享的快樂帶給家人朋友。這一道「爐烤紙包海鮮」很適合作為親子共作食譜，因為要準備的食材很簡單，而且孩子只需要把食材擺上烘焙紙即可。
本文重點：
「爐烤紙包海鮮」食譜
食材哪裡買？
點選文章目錄
「爐烤紙包海鮮」食譜
對Eva來說，從小家中有奶奶煮飯，是最溫馨的記憶。不管是放學回家，總會去廚房看奶奶煮了什麼菜，有時偷吃一兩口。長大後，反而是在國外留學期間才開始嫻熟烹煮，用便宜的菜變化出可口菜餚。等到自己有家庭後，也希望自己能夠常煮飯。不過懶人如我，都是找能夠省時省力的料理菜單。這一道「爐烤紙包海鮮」真的很簡單。
1. 準備萬用料理紙/烘培紙/爐烤紙一張，長度大概超過30公分。
2. 準備沒有刺的魚塊、洋蔥圈（絲或是塊狀都可以）、番茄等孩子能吃的食材。
3. 接著就讓孩子自己將食材灑到烘焙紙上。
初級：讓孩子練習手眼協調，放食材即可。爸媽可以介紹食材。
中級：請孩子拿你指定的食材。
4. 淋上一點水。
5. 灑鹽與胡椒。
6. 擺上番茄與迷迭香。（家裡沒有的話，建議切薑片或是蔥段蔥花。）
7. 烤箱預熱180度，烤12分鐘即可。
8.出爐後，拿剪刀在中間剪十字打開，再擺上檸檬片。
9. 主食可準備麵線，吃完海鮮後，麵線可吸收海鮮湯汁精華，一點都不浪費。
記得請孩子做菜前，要把小手洗乾淨喔。
孩子完成後大概像這樣，左右留至少五公分。
再來就可以把爐烤紙捲起來，爐烤紙的捲法很簡單，延邊往內折即可，不懂的人可以看下面的gif示範，最後折兩折收起即可。可以跟孩子一起摺，或是請孩子幫忙壓平就好。
讓孩子拿自己的作品拍照～
跟大人版的爐烤紙包海鮮一起進烤箱烤囉～
番茄聽到烤箱的叮聲，就趕緊來叫我拿他做的料理。剪開後，相當的漂亮，可以淋上少許橄欖油。
來看看孩子們吃的多開心（髒兮兮）！尤其大寶番茄會一直說：這是我做的喔
這則是大人版本的爐烤紙包海鮮，有多加白酒。另外配酒喝也非常棒。
食材哪裡買？
烘焙紙/爐烤紙一般超商都有賣，Eva買的是萬用料理紙。這都可以進烤箱使用，或是拿來烘培餅乾蛋糕用。拿來墊食物很OK，有一點點隔水隔油的功能。
整理幼稚園相關文章，希望可以幫忙新手父母囉。
想看影片版，可以訂閱 Youtube: EVA超愛家
取英文名字
好聽的男生英文名字 / 好聽的女生英文名字 /男明星藝人的英文名字
幼稚園生活:
平反Costco生日蛋糕難吃的謠言，DIY自製幼稚園生日蛋糕囉
爸媽必辦台中科博館恐龍卡，暢遊全台9大博物館年省超過1000元門票
上幼稚園前的準備:
天韻彩織兒童睡袋讓孩子從幼稚園用到小學，台灣製MIT耐用、100%純棉又有質感
試試看小孩是否可接受全英文教學，可以試試看[幼兒美語運動課程]GDS Play 雙語運動課程
換來換去，最後使用超過一年的美國Nuby3D超輕量不銹鋼真空保溫杯
除了學校背包，我們家平時使用美國品牌Dabbawalla瓦拉包
上幼稚園=病毒碼更新，提供孩子生病照顧經驗
英文學習／繪本讀物推薦／其他學習
如果想知道0-2歲寶寶啟蒙童書買什麼，可以看這篇。
如果想知道科普書買什麼：恐龍、太空、科學等等，可以看這篇。
如果想知道知名卡通書有哪些：迪士尼、Lego、星戰、復仇者聯盟、Xman、蜘蛛人，可以看這篇。
按讚加入粉絲團
延伸閱讀
-
2026出國前準備行李清單檢查表: 這些東西都要放隨身行李!還有托運行李不能帶什麼物品呢? 趕緊看看 -
馬來西亞便利超商7-11、全家、KK SUPER MART、CU、myNEWS必買推薦清單Top 10，零食點心、巧克力、餅乾、洋芋片，逛到就買一包～ -
馬來西亞必買伴手禮TOP25推薦，哪裡買便宜? 藥妝、零食點心、巧克力、餅乾、拖鞋、包包、衣服、精品等 -
馬來西亞藥妝推薦必買清單Top 10：Guardian、屈臣氏、當地藥局買得到的東革阿里、藥油、藥品、化妝保養品牌等等 -
2026馬來西亞免簽證規定，台灣人入境3天前記得填寫「馬來西亞數位入境卡」(MDAC)，還可以自動通關 -
【梅問屋梅子元氣館】嘉義免費觀光工廠推薦，免門票也能玩翻！一年四季梅酒梅醋DIY體驗，必買梅酒、酸梅湯、梅粉、梅乾 -
親子團露推薦【小野人玩科學露營團 X 玩野覓境APP】，科學與美學DIY體驗課程，小孩玩翻天～ -
2026日本購物優惠券下載｜最新退稅規定~最高達20%折扣! 血拚藥妝雜貨、3C家電、百貨Outlet、機場免稅店必買清單 -
台北免費景點｜華山1914文化創意園區怎麼玩？藝文展覽、文創商品、美食餐廳超好逛 -
福岡早餐推薦客美多咖啡天神南店Komeda’s Coffee，點咖啡送吐司超級划算耶! -
福岡沃夫岡牛排Wolfgang’s Steakhouse，台灣吃不到～紐約發源的頂級牛排餐廳，午間套餐好划算 -
福岡親子住宿推薦，福岡天神凱富飯店Comfort Inn Fukuoka Tenjin，12歲以下小孩免費入住，離超商百貨公司都很近
